Papas de Aveia
26-02-2018
Imagem retirada da net
Esta receita é preferível para um pre-treino, por exemplo, ou um lanche. Não aconselho a banana ao pequeno-almoço devido ao seu açucar.
INGREDIENTES
PREPARAÇÃO ROBOT DE COZINHA
1 chávena de leite
3 colheres de flocos de aveia
1 colher sobremesa canela
1 banana média (opcional)
1 colher sobremesa sementes chia (opcional)
1 colher sobremesa coco ralado (opcional)
- Deitar o leite no copo, os flocos de aveia e a banana partida aos pedaços e com o acessório misturador programe 7 minutos, 80° de temperatura e Velocidade 4.