Papas (sem leite)

INGREDIENTES

PREPARAÇÃO

4 colheres sopa flocos de aveia

1 colher sobremesa sementes chia

1 colher sobremesa rasa de linhaça moida

1 colher chá de canela

1 banana pequena

agua q.b

1. Numa taça, misture os flocos, a canela e 1/2 banana. 
   
2. Cubra o preparado com água (não demasia).
   
3. Leve ao micro-ondas durante 2 minutos (ou mais tempo) numa temperatura média.
   
4. Esmague com a ajuda de um garfo, até obter a consistências desejada.
   
5. Cubra as papas com as rodelas de banana reservadas. Acrescente mais canela e se quiser, mais uma colher de sementes à escolha.