Sumos Detox

Sumos detox! Estamos numa era que se fala cada vez mais disso, existem mil livros a falar de sumos, sopas que ajudam a desintoxicar. Sou sincera, eu já experimentei ( e na semana que experimentei emagreci 2kg!! ..e custa mais o aspecto do que beber o sumo, acreditem! Tudo depende do que inserimos e a mistura de sabores ajuda imenso a beber. Como devemos fazer sumo detox? Eu comecei a basear-me pelas receitas do livro da nutricionista Iara Rodrigues, mas depois disso, comecei a fazer os meus próprios sumos com o que tinha em casa e depois depende se querem mais ou menos espesso. Eu gosto dele mais para o liquido.

Para mim é um bom pequeno-almoço para uma altura de excessos, 2 ou 3 dias disto para eliminar toxinas ou mesmo para a altura do verão. Façam as vossas experiências

INGREDIENTES

• 100/200ml de água ou chá
  
• 1 porçao de fruta *
  
• 1 taça vegetais variados
  
• 2 colheres sobremesa de sementes/bagas
  
• Finalize com: hortelã, manjericão, salsa, coentros
  
• Acrescente: Canela, especiarias ou gengibre fresco (Opcional)
  

Receita: 1 pessoa